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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火
上炎。